のお客様の声
丁寧なトレーニングと食事法の指導に喜びの声
英語と日本語のバイリンガルであることを生かし、世界の健康やフィットネスの情報を大田区より発信し、健康で豊かな暮らしを送っていただけますよう、運動や栄養、メンタルなどのあらゆる角度から会員様を全力でサポートいたします。長年、トレーニングやダイエットをしている人でもやる気が出ない日もありますが、そういう時こそ習慣が大事です。トレーニングやダイエットの習慣ができていると、どんなに辛くても乗り越えられます。たとえ全力が出せない時でも、その日のベストを発揮できるように二人三脚で頑張りましょう。
有資格者のトレーナーが担当し安心して通っていただけるジム
運動をしたくてもやり方が分からない方や、一人で運動すると挫折してしまいそうな方に、ISSA認定のフィットネストレーナーで栄養士が、丁寧に分かりやすく長続きするトレーニングや健康的な食事法を指導いたします。拠点としている大田区のジムまで通うのが難しい方や、子育て中や仕事で忙しい方に向けて、オンラインでのサービスも行っております。
痩せるために有酸素運動を始める方が多いですが、実は有酸素運動はダイエット向きではありません。ランニングでは、より速くより長く走れるように体は代謝を下げつつ筋肉を減らしていきますので、体重を減らすために、速度を上げたり距離を伸ばしたりを続けないといけなくなります。ダイエットに向いている無酸素運動で、筋肉を増やしつつ代謝を上げていきましょう。好きなものを食べながら痩せやすい体作りが叶います。痩せる仕組みを理解し、効率良く、無理のない楽しいボディメイクをご提案いたします。
トレーニングや食事の指導と英会話レッスンを同時に行います
言語学の教育学士を有し、フィットネスと栄養士の資格を取った英語ネイティブ・日本語バイリンガルのトレーナーがマンツーマンでオーダーメイドのレッスンを提供しますので、英会話をしながらトレーニングをしたい方も、運動しながら英会話を習いたい方もご満足いただけます。英会話は机の上で勉強していてもなかなか上達しません。実際に英語でコミュニケーションを取ることで、言葉はメキメキと上達していきます。
会員様のレベルやニーズに合わせて、レッスンを行い、確実にレベルアップできますよう指導いたします。ジムや英会話スクールに通いたくても忙しくて両方は通えない方や、両方通うことでコストが気になる方には、効率良く同時に学べるジムとして便利にご利用いただけます。運動面だけではなく、健康面も重視し、正しい食事についてもお伝えいたします。健康的に長続きするボディメイクにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
フィットネスを通して理想の体を目指しボディメイク
体重を落とすことがメインのダイエットでは、ハードな食事制限により短期間で体重を落とせる場合もございますが、リバウンドしやすいという側面もございます。食事制限だけでダイエットを行うと、筋肉まで落ちてしまい、貧相で不健康な体になってしまうこともあるので注意が必要です。体重を落とすだけでは、理想的な体が手に入るとは限りませんので、ボディラインを整えて健康的で太りにくい体作りを行いましょう。
ただ体重を減らすのではなく、筋肉をつけて基礎代謝を向上させ脂肪が燃えやすい体を目指してまいります。良質な睡眠を取り、規則正しい生活を心がけ、栄養面にも気を配りながら、無理のないペースで継続することを目標としております。トレーニング中は英語を使用して、英会話力のレベルアップも同時に目指してまいります。時間を有効に使い、体を動かしながら効率的に英会話力も鍛えていきましょう。