ケーブルマシン用レッグストラップは購入？検討？または回避？ボディビル用ホームジム筋トレ製品のレビュ | 大田区パーソナルトレーナー | 体を鍛えたい方へ大田区のフィットネスジムとして大切に思っていることなどを綴ります

ホームジム向けの商品が多く、どれを買えばいいのか迷ってしまいますよね。この動画では、ケーブルマシン用のレッグストラップをコスト、有効性、汎用性、実用性に基づいて評価し、購入すべきか、検討すべきか、回避すべきかを教えます。

目次

• コスト
• 有効性
• 汎用性
• 実用性
• 評価結果

コスト

レッグストラップです。ケーブルマシン用ですが、少し工夫すればゴムバンドにも使用できます。アンカーを使用してバンドをドアに固定し、2 つのバンドのループを使って、レッグ ストラップをバンドにクリップします。これで、脚種目用の仮設ケーブル マシンのできあがり。

このレッグストラップは、Amazonジャパンで1,899 円で購入しました。トレーニング機器としては妥当な価格です。

コストに関して、この製品を星4つと評価します。

有効性

約 1 年前にこのレッグ ストラップを購入しましたが、その理由は、 ゴムバンドで使用するアンカー、クリップ、ハンドルを含む商品を購入したばかりだったからです。そしてゴムバンドのクリップは、どのケーブル用アタッチメントにも使用できることに気づきました。また、アンカーを入手する前に抱えていた問題で、バンドをパワーラックに巻き付けることでバンドでレッグカールができましたが、これにより、バンドループが 1 つだけで、大きな抵抗はありませんでした。また、脚間の負荷のバランスを取ることも非常に困難です。

そして時々、バンドが足から滑り落ちました。これらのレッグストラップを使用すると、自宅のジムでより効果的な方法でレッグカールとレッグエクステンションを簡単に実施できます。しかし正直なところ、これらの種目はそもそもあまり効果的ではありません。悪くないですが、脚に筋肉を付けたいなら、 フリーウェイトの方が遥かに効果的です。

レッグ カールとレッグ エクステンションは、フィットネスジムのマシンで行っても、より効果的なフリー ウェイトをした後により脚を鍛えたい時のみ有効的です。しかし、ほとんどの場合、これはバリエーションを与え、筋トレに飽きないような対策になるだけです。有効性については、この製品を2 つ星と評価します。

汎用性

レッグストラップは、汎用性は優れている訳ではありません。脚の種目だけができますが、それでも種目は限られています。

前述したように、レッグカールとレッグ エクステンションに使用できます。レッグカールは立っても寝転んでもできます。レッグ ストラップは、脚を体から離して開くレッグ アブダクターや、脚を体に近づけるレッグ アダクターにも使用できます。しかし、誰もこれらの種目を行うべきではありません。本当です。マシンで行っても、最も効果が薄い種目です。つまり、これらのレッグストラップを使用して行う価値のある種目は 2 つだけです。ライイングレッグカールを別の種目として数えれば3つです。

汎用性については、この製品を 2 つ星と評価します。

実用性

これらのレッグストラップは本当にコンパクトです。私がやったように、棚の上に簡単に保管できます。そのため、この製品は場所を取るなどの問題はありません。それより、このレッグストラップを多くの人にとって非実用的なものにする問題は、着脱に時間がかかることです。

つまり、セット間は他のことができません。レップ数の記録やタイマーの設定など、ワークアウトの管理はすべてでき なくなります。そしてもちろん、このレッグストラップをサーキットトレーニングやスーパーセットに使えません。私のように、対立筋肉のスーパーセットで効果的なワークアウトを短時間で行うことが好きな人にとって、大きな問題です。

実用性については、この製品を2つ星と評価します。

評価結果

さて、購入すべきか、検討すべきか、それとも回避すべきか？

この製品は回避すべきです。このレッグ ストラップ でできる種目は少なく、あまり効果的ではありません。また、 セット間で簡単に外せないため、できるトレーニングのスタイルが制限されます。レジスタンスバンドの使い方や種目を増やすことはいいことですが、正直、この商品はあまり役に立ちません。

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