～加重トレ～休みや旅行先でもできる効果的な筋トレ|大田区パーソナルトレーナーTokyo Titan

2022/12/22

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旅行や休みで、筋トレがちゃんとできるかが不安な人は少なくありません。今回は加重トレという、どこでも出きる効果的なトレーニングのやり方を紹介します。

加重トレとは

加重トレとは、重みを持ちながら体を使う自重トレーニングをします。重みはフィットネスジムで使うダンベルなどではなく、あるもの何でも活用します。例えば米、本、荷物など、筋肉に負荷をかけるものなら何でもOKです。筋トレ種目と発想力さえがあれば、とても効果的なトレーニングができます。

Tokyo Titanは体作り専門家のパーソナルトレーナー兼栄養士です。効果的な筋トレとダイエットを指導することで、お客様の憧れる体を短期間で一緒に実現します。レッスンはプライベートジム及び出張、オンラインの３つの方法で提供し、お客様の生活と好みに合う方法で受講して頂けます。

尚、トレーナーは英語ネイティブの日本語バイリンガルのため、体と英会話力を同時に鍛えることができます。ご興味のある方はお問い合わせください。

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