オンラインのパーソナルフィットネストレーニングのメリット｜大田区Tokyo Titan | 体を鍛えたい方へ大田区のフィットネスジムとして大切に思っていることなどを綴ります

2020年より現在まで、新型コロナウイルス感染拡大の対策として、緊急事態宣言の発令・不要不急の外出自粛が呼びかけられ、その影響でジムをはじめとするさまざまな施設が休業や閉鎖をしましたね。 それに伴い、ジムで運動する人が減り、さらには在宅勤務が増えたことで運動不足を感じる人も出てきたのではないでしょうか。

オンライントレーニングとは、LINEやZoomなどのビデオ通話機能や動画配信ツールを通して、トレーニング指導を受けられるサービスのことです。フィットネスジムに通わず、自宅や好きな場所で視聴しながらトレーニングやエクササイズに取り組めるので、まさに今の時代にぴったりです。

パーソナル型のオンラインフィットネスは、ビデオ通話を通して、専属のトレーナーからトレーニングやダイエットに関する指導やアドバイスを受けられるサービスです。 パーソナルという言葉が示すように、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。

最大の特徴は、自分の目標に合ったオリジナルのトレーニングメニューを組める点です。 オンラインではあるものの、その内容は実際にパーソナルトレーニングジムに通う場合と大差ないので、効率的に理想の身体へ近づけます。 また、食事や栄養管理のアドバイスを受けられるのもパーソナルトレーニング型のオンライントレーニングならではの特徴といえます。

パーソナル型のオンライントレーニングのメリット

オンラインのパーソナルフィットネストレーニングのメリットは、以下の通りです。

・ジムに通う必要がなく、自宅でパーソナルトレーニングを受けられる

・移動時間がなく、効率的にトレーニングできる

・マシーン以外の運動方法を学ぶため、自分でもできるトレーニングのコツを覚えられる

・正しいフォームでトレーニングできているかトレーナーに確認してもらえる

・自分の体力に合ったメニューのため、運動が苦手でも安心できる

・目標に合わせたトレーニングメニューなので、効果が期待できる

・食事や栄養面に関するアドバイスを受けられる

・ジムに通うタイプのパーソナルトレーニングよりも費用が安い

・子どもを預けられず外出できない場合でもトレーニングができる

・ビデオ通話でトレーニングするため、接触によるセクハラなどの心配がない

・周りの目を気にせずトレーニングができる

・部屋着のままトレーニングができる

・トレーナーと二人三脚でトレーニングを行うため、継続しやすい

・自宅でトレーニングをする習慣をつくるため、一人でもスウィッチが入りやすくなる

Tokyo Titanは国際認定ボディメイク専門家のフィットネストレーナーと栄養士です。レッスンは大田区にあるパーソナルジムまたはオンラインで提供しているため、個の空間で受講できます。また、お得なお試しコースがあるので、詳細につきましてはお気軽にお問い合わせください。