パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違い|パーソナルトレーニングジムをフィットネスジムより推奨する理由|大田区Tokyo Titan

query_builder 2021/07/16
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asian woman squat 2

近年、スポーツジムや24時間営業のトレーニングジムをはじめ、パーソナルトレーニングジムなど、さまざまなジムやクラブを見かけるようになりました。しかし、一般的なトレーニングジムとパーソナルトレーニングジムの違いがよくわからないという人が多いのではないでしょうか?


特に筋トレ初心者や未経験の方にとっては「筋トレをはじめてみたいけど、どんな施設を選んだらいいか分からない」と悩んでいる人も多いと思います。今回はパーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違いと、なぜパーソナルトレーニングジムの方が自分のフィットネス目標を達成しやすいかについてお話したいと思います。


パーソナルフィットネスジムとは パーソナルトレーニングジムとは、利用者とトレーナーが1対1、マンツーマンで指導を行っているジムのことをいいます。パーソナルトレーニング自体は2014年頃から日本でも人気が高まり、現在は「健康ブーム」の影響や、じっくりと自分自身の体と向き合い改善したいという人が増えてきてきたことから、さらにニーズが高まっています。


パーソナルトレーニングジムのメリット

・専属トレーナーがマンツーマンでサポート

・各個人の目標を達成するための計画を完全にカスタマイズ

・個の空間で集中してトレーニングできる


①専属トレーナーがマンツーマンでサポート

パーソナルトレーニングジムはマンツーマンでの指導になります。空間、時間、トレーニングのすべてが利用者1人に対して、1人のトレーナーが完全にパーソナルの状態で指導してくれるのが最大のメリットです。 そしてトレーニングだけではなく、栄養面、生活面、精神面もしっかりフォローしてくれます。また、利用者の「こうなりたい」という目的に対して、日々の食事を含めた食生活や栄養の指導、生活習慣に対するアドバイスをしてくれるという点も大きな特徴です。

さらに、「最近トレーニングが辛いな」「なかなか目標とする体へと近づけない」など、トレーニングを行っていく中で生じる、不安や悩みなどのメンタル面もサポートしてくれます。1人で頑張るのではなく、つねにトレーナーと並走してトレーニングに向き合うことができるのがパーソナルトレーニングジムのメリットです。


②各個人の目標を達成するための計画を完全にカスタマイズ

各個人は「美しく健康的なカラダになりたい」「たるんだ体に筋肉をつけたい」などそれぞれの目的をもってトレーニングに向き合っています。パーソナルトレーニングジムは、目標の達成に向けて利用者と並走するだけでなく、目標達成をしたあとの人生においても、健康で美しい体が持続できることが重要であると考え、個人個人に合わせた最適なプログラムを、心と身体両方のバランスを考慮した上で構成し、目標達成までのプロセスを各個人に合わせて指導していきます。


③個の空間で集中してトレーニングできる

パーソナルトレーニングジムは「個」での指導、空間だからこそ、他人の目を気にせず、集中してトレーニングに取り組めます。大型のフィットネスクラブなどでは、他人の目やトレーニングが気になってなんとなく集中できない、という理由でパーソナルジムを選ぶ方も少なくありません。


Tokyo Titanでは国際認定ボディメイク専門家のフィットネストレーナー及び栄養士がマンツーマンでパーソナルトレーニングを提供します。レッスンはオンラインと大田区にあるパーソナルフィットネスジムで提供しているため、自分の好きな方法で受講可能です。また、お得なお試しコースがあるので、詳細につきましてはお気軽にお問い合わせください。

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