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トレーニングをする上で大事なことをお伝えいたします

モチベーションアップに繋げていただけるよう情報を公開

効率的に理想の体を作り上げるヒントをブログで紹介しております。理想の体を効率的に作り上げるためには、トレーニングと食事法を組み合わせて、無駄のないプログラムをこなしていく必要があります。英語ネイティブで日本語バイリンガルのトレーナーが会員様一人ひとりの心に寄り添い、それぞれのご要望にお応えしたトレーニングをご提供いたします。言語専攻の教育学士を有し、ISSAでボディービル専門フィットネストレーナーと栄養士の資格を取得しており、丁寧に指導いたしますので安心してご受講いただけます。

  • Meal 9

    食事制限と過食のサイクルを断ち切る方法|大...

    2024/04/16
    こんにちは!今日は、食事制限と過食のサイクルを断ち切る方法についてお話ししましょう。食事制限や過食は、健康や心の健康に悪影響を与える可能性がありますが、適切なアプローチを取ることでこのサ...
  • Pushup 2

    トレーニングの鍵:インテンシティとフォーム...

    2024/04/14
    皆さんこんにちは!今日は、トレーニングの効果を最大限に引き出すために重要な要素である「インテンシティ」と「フォーム」のバランスについてお話しします。フィットネスの世界では、どちらも重要な...
  • Squat 1

    ボリュームとインテンシティのトレーニング:...

    2024/04/11
    筋力トレーニングを行う際に、ボリュームとインテンシティは重要な要素です。これらの要素を適切にバランスさせることで、効果的に筋力を向上させることができます。本記事では、ボリュームとインテン...
  • Carbohydrates 4

    マクロサイクリングとカーボサイクリング:効...

    2024/04/10
    健康やフィットネスの世界では、様々な栄養戦略が提案されていますが、その中でもマクロサイクリングとカーボサイクリングは注目を集めています。これらの戦略は、食事における栄養素のバランスを調整...
  • Man lifting weights 1

    リカーブトレーニングとイソメトリックトレー...

    2024/04/09
    トレーニングにおいて、様々な方法が存在し、それぞれの方法には異なる効果や特徴があります。その中でも、リカーブトレーニングとイソメトリックトレーニングは、よく聞かれるトレーニング方法の一...
  • Meal 1

    カロリー摂取の変更タイミング:食事計画を最...

    2024/04/05
    健康的な食事計画を立てる上で、摂取カロリーの変更タイミングは非常に重要です。適切なカロリー摂取量を維持することは、理想的な体型を手に入れるために不可欠です。本記事では、食事計画における摂...
  • Man in gym 1

    ボディタイプ別理想的なトレーニングプラン:...

    2024/04/04
    トレーニングを始める際に考慮すべき重要な要素の1つに、個々のボディタイプがあります。エンドモルフ、エクトモルフ、メソモルフの3つの主要なボディタイプは、それぞれ異なる特徴を持っており、適切...
  • Protein foods 6

    筋肉量を増やすためのカギ!マスゲイニング中...

    2024/04/03
    筋肉量を増やすためには、適切なタンパク質とカロリーのバランスを取ることが重要です。特にマスゲイニング中は、十分なタンパク質とカロリーを摂取することで、筋肉を効果的に増やすことができます。...
  • Man barbell 1

    マイクロサイクル vs マクロサイクル:トレー...

    2024/04/02
    トレーニングプログラムを作成する際に、マイクロサイクルとマクロサイクルという用語を耳にしたことがありますか?これらはトレーニングを計画する上で重要な概念であり、効果的なトレーニングを行う...

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  • 食事制限と過食のサイクルを断ち切る方法|大田区パーソナルトレーナーTokyo Titan

    query_builder 2024/04/16
  • トレーニングの鍵:インテンシティとフォームのバランスがもたらす効果|大田区パーソナルトレーナーTok...

    query_builder 2024/04/14
  • ボリュームとインテンシティのトレーニング:効果的な筋力向上の秘訣を解説!大田区パーソナルトレーナ...

    query_builder 2024/04/11
  • マクロサイクリングとカーボサイクリング:効果的な栄養戦略の違いとメリット解説!大田区パーソナルト...

    query_builder 2024/04/10
  • リカーブトレーニングとイソメトリックトレーニングの奥深い違いを解説!効果的なトレーニング方法を探...

    query_builder 2024/04/09

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「運動不足で太ってきた」「仕事で英語を使う必要があるのに話せない」「体力がなくて疲れやすい」などのお悩みはございませんか。京急本線大宮駅よりほど近い便利なロケーションで、フィットネスジムを営業しております。スポーツ留学をしたい方や英語と筋トレを一緒に習いたい方など一人ひとりのニーズにお応えして、マンツーマンのトレーニングをご提供いたします。

ジムに通いたくても、モチベーションを維持することが難しく、すぐに挫折してしまいそうな方が継続していけるように寄り添い、目標を達成するためにサポートいたします。英会話も会員様のレベルに合わせて、無理がないようにレベルアップを目指してまいります。英会話と体の両方を効率良く時短で鍛え、会員様の生活を豊かにするお手伝いをいたします。初めてご利用を検討される方のためにブログを配信しております。