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トレーニングをする上で大事なことをお伝えいたします

モチベーションアップに繋げていただけるよう情報を公開

効率的に理想の体を作り上げるヒントをブログで紹介しております。理想の体を効率的に作り上げるためには、トレーニングと食事法を組み合わせて、無駄のないプログラムをこなしていく必要があります。英語ネイティブで日本語バイリンガルのトレーナーが会員様一人ひとりの心に寄り添い、それぞれのご要望にお応えしたトレーニングをご提供いたします。言語専攻の教育学士を有し、ISSAでボディービル専門フィットネストレーナーと栄養士の資格を取得しており、丁寧に指導いたしますので安心してご受講いただけます。

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    【ホームジム筋トレ】誰もやっていない、最も...

    2022/09/28
    ※同じ内容をテーマにした動画はこちらです。https://youtu.be/OPwDXearQ_Aふくらはぎはホームジムで鍛えるのが難しいです。自重とダンベルだと、重量が足りなくなります。もちろん、バーベルでも鍛えら...
  • edgar-chaparro-sHfo3WOgGTU-unsplash

    【ホームジム筋トレ】3ステップで、懸垂のレ...

    2022/09/25
    懸垂は最も効果的な背中の筋トレ種目です。残念ながら、懸垂はかなりハードルが高い種目です。懸垂はスキルであり、レベルが高いです。自転車と同じく、初めはできないことが当然です。コツコツ練習し...
  • olivia-bauso-hWgsxV_VQW0-unsplash

    【ホームジム筋トレ】プランクをやめよう!お...

    2022/09/20
    ※同じ内容をテーマにした動画はこちらです。https://youtu.be/Vctvtbphr7wこれを言うと、皆さんはビックリします。プランクが大嫌い!つまらないです。さらに、膨大な時間を浪費します。プランクを 3 ...
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    パーソナルトレーナーに対して言われた馬鹿げ...

    2022/09/17
    ※同じ内容をテーマにした動画はこちらです。https://youtu.be/cDtG8jRGW7c何年にもわたって、 ボディービル、ウェイトリフティング、ダイエット、栄養について、多くの人にばかげたことを言われてきま...
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    【ホームジム筋トレ】ケーブルマシンを活用し...

    2022/09/14
    ※同じ内容をテーマにした動画はこちらです。https://youtu.be/KV2Z-x_5pakフェイスプルが非常に効果的である理由は、肩の後方の動きです。これは、他のアイソレーション種目で行わない動きです。肩種目...
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    【ホームジム筋トレ】狭いホームジムに理想的...

    2022/09/10
    ※同じ内容をテーマにした動画はこちらです。https://youtu.be/yRpaNXdm0i8ホームジムを作るときの最大の問題は、フィットネスジムとのギャップを埋めることです。確かに、フリーウェイト、ダンベル、バ...
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    【ホームジム筋トレ】チューブトレーニングで...

    2022/09/07
    ※同じ内容をテーマにした動画はこちらです。https://youtu.be/BqIG_6KyO6E正直なところ、腹筋の種目はあまり選択肢はありません。そして、ホームジムに関して言えば、選択肢はさらに限られます。ほとん...
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    【ホームジム筋トレ】Top5!腕を太くする最も...

    2022/09/03
    ※同じ内容をテーマにした動画はこちらです。https://youtu.be/63h26tT-q4E多くの人は、腕を太くしたいとき、上腕二頭筋を鍛えるのに時間を費やしますが、これは大きな間違いです。まあ、上腕二頭筋を鍛...
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    【ホームジム筋トレ】ダンベルハンマーカール...

    2022/09/01
    ※この内容をテーマにした動画はこちらです。https://youtu.be/Yw6e2fkIh4oハンマー カールは厳密に言うと、上腕二頭筋の種目として分類されていますが、上腕二頭筋を鍛えるだけではなく、もっと重要な...

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    query_builder 2022/11/20

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「運動不足で太ってきた」「仕事で英語を使う必要があるのに話せない」「体力がなくて疲れやすい」などのお悩みはございませんか。京急本線大宮駅よりほど近い便利なロケーションで、フィットネスジムを営業しております。スポーツ留学をしたい方や英語と筋トレを一緒に習いたい方など一人ひとりのニーズにお応えして、マンツーマンのトレーニングをご提供いたします。

ジムに通いたくても、モチベーションを維持することが難しく、すぐに挫折してしまいそうな方が継続していけるように寄り添い、目標を達成するためにサポートいたします。英会話も会員様のレベルに合わせて、無理がないようにレベルアップを目指してまいります。英会話と体の両方を効率良く時短で鍛え、会員様の生活を豊かにするお手伝いをいたします。初めてご利用を検討される方のためにブログを配信しております。