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トレーニングをする上で大事なことをお伝えいたします

モチベーションアップに繋げていただけるよう情報を公開

効率的に理想の体を作り上げるヒントをブログで紹介しております。理想の体を効率的に作り上げるためには、トレーニングと食事法を組み合わせて、無駄のないプログラムをこなしていく必要があります。英語ネイティブで日本語バイリンガルのトレーナーが会員様一人ひとりの心に寄り添い、それぞれのご要望にお応えしたトレーニングをご提供いたします。言語専攻の教育学士を有し、ISSAでボディービル専門フィットネストレーナーと栄養士の資格を取得しており、丁寧に指導いたしますので安心してご受講いただけます。

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    減量期や脂肪燃焼の筋トレについて知っておく...

    2022/08/27
    このブログを方は恐らく、「目標を筋肉増強から脂肪減少に切り替えるとき、トレーニングのやり方も変えた方が良いか」と、疑問に思っているでしょう。フィットネス業界中で、目標を脂肪減少に切り替え...
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    【ホームジム筋トレ】誰もやっていない!最も...

    2022/08/25
    ※この内容をテーマにした動画はこちらです。https://youtu.be/1khUGlrhK0Eキューバンプレスは、ホーム ジムで行う最も効果的で最も簡単な肩の種目の 1 つです。この種目は肩に負荷をかけ、日常生活で肩...
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    【ホームジム筋トレ】手首の痛みを治しながら...

    2022/08/23
    ※この内容をテーマにした動画はこちらです。https://youtu.be/F-8tmbCZX00バーベルカールをしているときに痛みを感じる場合、手首の可動性の欠如が原因です。バーベルカールとは、標準的な平行バーベル...
  • kenny-eliason-5ddH9Y2accI-unsplash

    【ボディビル栄養士】ダイエットは本当にカロ...

    2022/08/20
    減量は本当に摂取カロリーと消費カロリーだけで決まるのでしょうか?それとも、他の要因はあるのでしょうか?アメリカにある「栄養及びがん研究所」が実施した調査によると、78% の人が、食べる量よりも...
  • volodymyr-hryshchenko-V5vqWC9gyEU-unsplash

    英語初心者必見!基礎から身につく超効率的な...

    2022/08/19
    Tokyo Titanの英会話とフィットネスを組み合わせたレッスンが話題になっています。この英語の勉強方法のメリットを紹介します。目次メリット1目:実践的な英語を身に着けられるメリット2目:英語力に自...
  • alora-griffiths-uQ9CSV9eJYw-unsplash

    【ボディビル栄養】20代、30代、40代、50代!...

    2022/08/16
    筋肉増加を最大化するために推奨されるタンパク質、炭水化物、脂肪の摂取量についての記事や動画がたくさんあります。しかし、これらの記事や動画はすべて、年齢について言及しておらず、同じ様な人を...
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    【ホームジム筋トレ】最も効果的な背中トレ種...

    2022/08/11
    ※同じ内容をテーマにした動画はこちらです。https://youtu.be/NXCp4FyEQZk今日は、私のお気に入りのホームジムの背中種目である、Tバー ロウを紹介します。バーベルロウや懸垂など、ほとんどの背中の種...
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    タンパク質・炭水化物・脂質:年齢に合わせた...

    2022/08/09
    タンパク質、炭水化物、脂質といった、主要栄養素についての情報がたくさんについての情報がたくさんあり、脂肪を落とし筋肉を作るための記事などもたくさん書かれています。しかし、この多くの情報は...
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    【ボディビル栄養士】ダイエットの秘密!満腹...

    2022/08/07
    2020 年には、世界人口の 56% がダイエットを行っていたと推定されています。多くのダイエットが成功しながら、多くのダイエットも失敗しました。では、ダイエットを成功させ、脂肪減少の目標を達成す...
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    筋トレからの筋肉痛はやり過ぎ!継続的に痩せ...

    2022/08/02
    「筋トレは痛くないなら、効果がない」「筋肉痛で歩けないことは、昨日のトレーニングが効果的だった」こんな発言を聞いたことがありませんか?実際に、この考え方は間違っています。筋肉痛が酷過ぎて...

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  • 【ホームジム筋トレ】間違っている!チューブトレーニングのゴムバンドの5つの思い込みを打破!パーソナ...

    query_builder 2022/10/01
  • 【ホームジム筋トレ】誰もやっていない、最も効果的なふくらはぎ種目!バーベルとチューブトレーニング ...

    query_builder 2022/09/28
  • 【ホームジム筋トレ】3ステップで、懸垂のレップ数を0から連続で10レップ以上に!大田区パーソナル...

    query_builder 2022/09/25
  • 【ホームジム筋トレ】プランクをやめよう!お腹が割れるより効果的な腹筋種目バリエーション | パーソナ...

    query_builder 2022/09/20
  • パーソナルトレーナーに対して言われた馬鹿げた発言!ボディービル、筋トレ、フィットネスの思い込みを...

    query_builder 2022/09/17

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「運動不足で太ってきた」「仕事で英語を使う必要があるのに話せない」「体力がなくて疲れやすい」などのお悩みはございませんか。京急本線大宮駅よりほど近い便利なロケーションで、フィットネスジムを営業しております。スポーツ留学をしたい方や英語と筋トレを一緒に習いたい方など一人ひとりのニーズにお応えして、マンツーマンのトレーニングをご提供いたします。

ジムに通いたくても、モチベーションを維持することが難しく、すぐに挫折してしまいそうな方が継続していけるように寄り添い、目標を達成するためにサポートいたします。英会話も会員様のレベルに合わせて、無理がないようにレベルアップを目指してまいります。英会話と体の両方を効率良く時短で鍛え、会員様の生活を豊かにするお手伝いをいたします。初めてご利用を検討される方のためにブログを配信しております。