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トレーニングをする上で大事なことをお伝えいたします

モチベーションアップに繋げていただけるよう情報を公開

効率的に理想の体を作り上げるヒントをブログで紹介しております。理想の体を効率的に作り上げるためには、トレーニングと食事法を組み合わせて、無駄のないプログラムをこなしていく必要があります。英語ネイティブで日本語バイリンガルのトレーナーが会員様一人ひとりの心に寄り添い、それぞれのご要望にお応えしたトレーニングをご提供いたします。言語専攻の教育学士を有し、ISSAでボディービル専門フィットネストレーナーと栄養士の資格を取得しており、丁寧に指導いたしますので安心してご受講いただけます。

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    プロティンシェイクは筋トレ前?筋トレ後?筋...

    2022/07/31
    プロテインシェイクは筋トレ前か筋トレ後、どっちに飲んだ方が筋肉のバルクアップを最大化する?どっちが脂肪を落として痩せるのに効果的?今回はプロティン摂取の最適なタイミングについて話します。※...
  • douglas-lopez-WFItslWB89M-unsplash

    駅前の英会話教室より効果的 | 大田区パーソナ...

    2022/07/29
    駅前によくある英会話室はとても人気があります。どんな方でも仕事帰りなどで通って、隙間時間で英語を勉強できます。しかし、長年駅前の英会話教室に通った人は分かりますが、はあまり効果がありませ...
  • christian-buehner-vbdil5l6AZE-unsplash

    どんな筋トレをしても、筋肉が成長しない原因...

    2022/07/26
    様々な筋トレをしてみて筋肉を付けようとするが、結局筋肉が成長しない人は少なくありません。「このワークアウトは効果的だ!」と聞いて、試してみるが効果が出ず、すぐ他のトレーニング方法に切り替...
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    ボディビル筋トレ | 加圧トレーニングで上腕二...

    2022/07/24
    より大きな腕が欲しい方、このトレーニングが必須です!※ブログより動画の方が好きな方は以下、同じテーマの動画をご覧下さい。https://youtu.be/tFzznzrEu_0目次加圧トレーニングの効果加圧トレーニン...
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    筋トレは部位分割と全身、どっちが効果的?大...

    2022/07/22
    よくあるお問合せです。「筋トレは全身?部位分割?どっちが効果的?」部位分割トレーニングとは「スプリット」と呼ばれる、体の部位を分けて、別の日に鍛えることです。分け方は自由ですが、「ボディ...
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    複数形なのに単数形のbe動詞?上級英語の文法 ...

    2022/07/19
    英語上級の質問:以下の様な文法を見たことがありますか?This group of products is very popular with university students.複数形の「students」なのに、三人称単数のbe動詞の「is」が使われていま...
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    【ホームジム筋トレ】パワーブロックのみでボ...

    2022/07/17
    先週、私はパワーブロックがダンベルよりホームジムに向いている理由を説明するブログを配信しました。それで、今日は、パワーブロックを使用して非常に効果的な全身のボディビルワークアウトを紹介し...
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    英語を早く学ぶ方法!東京都大田区パーソナル...

    2022/07/12
    英語を学ぶのは難しい時もあります。今回は英語を早く学ぶためのコツを紹介します。目次失敗を恐れない質問を聞く交流から学ぶ失敗を恐れない言語を学んでいるとき、多くの人は恥を感じることが嫌で、...
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    ダンベルでなく、パワーブロック!低予算で最...

    2022/07/10
    ダンベルラックホームジムを作ろうとするとき、最初に思い付く機器はダンベルラックでしょう。 ダンベルラックだけでも、ホームジムは筋トレ天国になります。ダンベルラックの見た目はかっこいいですね...
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    暑い夏の中の筋トレ:健康及び安全とトレーニ...

    2022/07/05
    夏は温度が上がり、筋トレをより辛くし、熱中症など、本来筋トレで配慮する必要のないリスクがあります。今回は健康と安全を保ちながら、効果的なトレーニングを実施するための情報を共有します。水分...
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    スーパーセット!事前疲労法と対立筋肉法で脂...

    2022/07/03
    スーパーセットについて聞いたことがありますよね。スーパーセットとは、2つの種目を一セットずつ連続で行うことです。スーパーセットをするには二つの方法があります。筋肉の事前疲労法この方法では、...

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  • 【ホームジム筋トレ】間違っている!チューブトレーニングのゴムバンドの5つの思い込みを打破!パーソナ...

    query_builder 2022/10/01
  • 【ホームジム筋トレ】誰もやっていない、最も効果的なふくらはぎ種目!バーベルとチューブトレーニング ...

    query_builder 2022/09/28
  • 【ホームジム筋トレ】3ステップで、懸垂のレップ数を0から連続で10レップ以上に!大田区パーソナル...

    query_builder 2022/09/25
  • 【ホームジム筋トレ】プランクをやめよう!お腹が割れるより効果的な腹筋種目バリエーション | パーソナ...

    query_builder 2022/09/20
  • パーソナルトレーナーに対して言われた馬鹿げた発言!ボディービル、筋トレ、フィットネスの思い込みを...

    query_builder 2022/09/17

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「運動不足で太ってきた」「仕事で英語を使う必要があるのに話せない」「体力がなくて疲れやすい」などのお悩みはございませんか。京急本線大宮駅よりほど近い便利なロケーションで、フィットネスジムを営業しております。スポーツ留学をしたい方や英語と筋トレを一緒に習いたい方など一人ひとりのニーズにお応えして、マンツーマンのトレーニングをご提供いたします。

ジムに通いたくても、モチベーションを維持することが難しく、すぐに挫折してしまいそうな方が継続していけるように寄り添い、目標を達成するためにサポートいたします。英会話も会員様のレベルに合わせて、無理がないようにレベルアップを目指してまいります。英会話と体の両方を効率良く時短で鍛え、会員様の生活を豊かにするお手伝いをいたします。初めてご利用を検討される方のためにブログを配信しております。