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トレーニングをする上で大事なことをお伝えいたします

モチベーションアップに繋げていただけるよう情報を公開

効率的に理想の体を作り上げるヒントをブログで紹介しております。理想の体を効率的に作り上げるためには、トレーニングと食事法を組み合わせて、無駄のないプログラムをこなしていく必要があります。英語ネイティブで日本語バイリンガルのトレーナーが会員様一人ひとりの心に寄り添い、それぞれのご要望にお応えしたトレーニングをご提供いたします。言語専攻の教育学士を有し、ISSAでボディービル専門フィットネストレーナーと栄養士の資格を取得しており、丁寧に指導いたしますので安心してご受講いただけます。

  • fork cake

    ケーキを食べよう!ダイエットでの食事制限に...

    2022/04/30
    ここで、一緒に簡単な実験を行いたいと思います。「今日から8週間、ケーキを食べてはいけません。」これを聞くと、ケーキを食べたくなりませんか?食べ物を禁じたりすることの第一の問題です。人間はタ...
  • hoodie abs

    シックスパックの作り方!ボディービルダー専...

    2022/04/25
    クライアントから最も多い依頼はシックスパックを作るためのワークアウトです。シックスパックは、体脂肪率が10%以下にならない限り、外見では見えません。しかし、他の筋肉と同じく、鍛えることで10%...
  • oatmeal

    炭水化物サイクリング:減量期で脂肪を落とす...

    2022/04/22
    近年、炭水化物が悪いというイメージが強いですね。体は炭水化物からエネルギーを簡単に作りだします。そして炭水化物はプロティンや脂質といった、他の主要栄養素に比べて満腹感を得にくいです。他に...
  • hand food

    手を使ってダイエット!?ボディメイク専門パー...

    2022/04/19
  • Man frustrated

    筋トレを始める前に知っとけば良かった!大田...

    2022/04/15
    フィットネス業界はたくさんの情報が配信されていて、最初は何を信じればいいか分かりません。今回は筋トレを始める間の自分に伝えたいことをまとめて紹介します。目次一番効果的なトレーニングメニュ...
  • holdin alarm clock

    忙しい生活での筋トレや運動で痩せるコツ | フ...

    2022/04/11
    生活が忙しいと、筋トレや運動を実施するのが中々難しくて、痩せる目標を実現しにくなります。今回は忙しい生活でもトレーニングを実施するためのコツを紹介します。目次トレーニングメニューの柔軟性...
  • 078 thumb ver1

    筋肉男性におすすめのメンズファッション | 大...

    2022/04/06
    冬の増量期とそのあとの減量期が終わって、春になりました。筋肉が付いて、憧れる体を作ることに成功したので、自慢したいでよね。今回は男性が筋肉をアピールできる上半身のンズファッションのコツを...
  • woman ez-bar

    女性に筋トレを運動としてすすめる理由 | 大田...

    2022/04/03
    性別によって運動のイメージは変わりませんか?男性は筋トレ、女性はランニングなどの有酸素運動。実際に、女性にも筋トレがおすすめです。楽に痩せる筋トレは基礎代謝を向上させるため、ダイエットに...

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  • ホームジム用床マットは購入?検討?または回避?ボディビル用ホームジム筋トレ製品のレビュー|パーソ...

    query_builder 2022/12/05
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    query_builder 2022/11/27
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    query_builder 2022/11/20

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「運動不足で太ってきた」「仕事で英語を使う必要があるのに話せない」「体力がなくて疲れやすい」などのお悩みはございませんか。京急本線大宮駅よりほど近い便利なロケーションで、フィットネスジムを営業しております。スポーツ留学をしたい方や英語と筋トレを一緒に習いたい方など一人ひとりのニーズにお応えして、マンツーマンのトレーニングをご提供いたします。

ジムに通いたくても、モチベーションを維持することが難しく、すぐに挫折してしまいそうな方が継続していけるように寄り添い、目標を達成するためにサポートいたします。英会話も会員様のレベルに合わせて、無理がないようにレベルアップを目指してまいります。英会話と体の両方を効率良く時短で鍛え、会員様の生活を豊かにするお手伝いをいたします。初めてご利用を検討される方のためにブログを配信しております。