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トレーニングをする上で大事なことをお伝えいたします

モチベーションアップに繋げていただけるよう情報を公開

効率的に理想の体を作り上げるヒントをブログで紹介しております。理想の体を効率的に作り上げるためには、トレーニングと食事法を組み合わせて、無駄のないプログラムをこなしていく必要があります。英語ネイティブで日本語バイリンガルのトレーナーが会員様一人ひとりの心に寄り添い、それぞれのご要望にお応えしたトレーニングをご提供いたします。言語専攻の教育学士を有し、ISSAでボディービル専門フィットネストレーナーと栄養士の資格を取得しており、丁寧に指導いたしますので安心してご受講いただけます。

  • man sprinting

    HIITの運動は辞めるべき!パーソナルトレーナ...

    2022/03/30
    HIITとは、「High Intensity Interval Training」(高強度インターバルトレーニング)のことです。名前通り、短い間隔で高強度の運動を行います。HIITは最初、2000年代の前半に流行って、また2010年代...
  • man muscle pose edit

    脂肪を落としながら筋肉の量を増やすことは不...

    2022/03/25
    「脂肪減量と同時に筋肉の量を増やせるのは不可能?」この質問は良く聞かれます。厳密に言うと不可能ではありませんが、特別な条件の基でしか発生しません。目次①筋トレを始めて最初の半年②遺伝子が良...
  • strawberries

    ダイエットでおやつを食べてもいい?大田区フ...

    2022/03/23
    今日は家族と一緒にイチゴ狩りに行ってきました。イチゴ狩りは食べれば食べるほどお得の一方、食べすぎてしまうとダイエットに影響する恐れがあります。この場合は判断に迷いませんか?選択肢は3つが...
  • calendar planner

    筋トレや運動のスケジュールは絶対??大田区...

    2022/03/21
    ダイエットや運動は特に、計画を作ることはとても大事です。計画があると、目標に向かって進むことができます。でも、その計画が固すぎて最終的に失敗することが多いです。「1か0」でダイエットが失敗...
  • tape measure

    ダイエットの進捗は体重だけで判断してもった...

    2022/03/17
    ダイエットの進捗は体重の変動だけで判断する人は少なくありません。しかし、これは非常にもったいないです。本人にダイエットの目標を聞くと「痩せたい」と答えてくる確率がほぼ100パーセントです...
  • table of food 2

    ダイエット後、基礎代謝を上げて食べる量を増...

    2022/03/13
    ダイエット終了後の時期はダイエットよりも大事と言ってもおかしくないです。ダイエットによって基礎代謝が自然に下がってきて、体重を維持するための食事の量がダイエット開始前より少なくなります。...
  • man cable machine

    ダイエットが終わった後基礎代謝を上げる方法 ...

    2022/03/08
    ダイエットが長く続くと、基礎代謝が下がってきます。これは体のエネルギーを接続するための自然対策です。ある程度緩和できますが、回避することはできません。代謝をそのままにしてしまうと、本来よ...
  • asian woman squat black bikini

    ダイエット終了後、基礎代謝を上げる方法 | 大...

    2022/03/03
    ダイエットで食べる量が徐々に減ってきたことを経験したことがありますか?ダイエットが続くと、体がエネルギーを節約するために基礎代謝を下げます。そのため、ダイエット終了後、食べる量はダイエッ...

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  • ホームジム用床マットは購入?検討?または回避?ボディビル用ホームジム筋トレ製品のレビュー|パーソ...

    query_builder 2022/12/05
  • コロナ収束後でも、私はスポーツジムに戻らない理由 | 大田区パーソナルトレーナーTokyo Titan

    query_builder 2022/12/01
  • フォームローラーは購入?検討?または回避?ボディビル用ホームジム筋トレ製品のレビュー | 大田区パー...

    query_builder 2022/11/27
  • 日本で英語環境をつくるには?英語を学勉強方法を解説 | 大田区パーソナルトレーナーTokyo Titan

    query_builder 2022/11/23
  • ベンチは購入?検討?または回避?ボディビル用ホームジム筋トレ製品のレビュー | 大田区パーソナルトレ...

    query_builder 2022/11/20

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「運動不足で太ってきた」「仕事で英語を使う必要があるのに話せない」「体力がなくて疲れやすい」などのお悩みはございませんか。京急本線大宮駅よりほど近い便利なロケーションで、フィットネスジムを営業しております。スポーツ留学をしたい方や英語と筋トレを一緒に習いたい方など一人ひとりのニーズにお応えして、マンツーマンのトレーニングをご提供いたします。

ジムに通いたくても、モチベーションを維持することが難しく、すぐに挫折してしまいそうな方が継続していけるように寄り添い、目標を達成するためにサポートいたします。英会話も会員様のレベルに合わせて、無理がないようにレベルアップを目指してまいります。英会話と体の両方を効率良く時短で鍛え、会員様の生活を豊かにするお手伝いをいたします。初めてご利用を検討される方のためにブログを配信しております。