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トレーニングをする上で大事なことをお伝えいたします

モチベーションアップに繋げていただけるよう情報を公開

効率的に理想の体を作り上げるヒントをブログで紹介しております。理想の体を効率的に作り上げるためには、トレーニングと食事法を組み合わせて、無駄のないプログラムをこなしていく必要があります。英語ネイティブで日本語バイリンガルのトレーナーが会員様一人ひとりの心に寄り添い、それぞれのご要望にお応えしたトレーニングをご提供いたします。言語専攻の教育学士を有し、ISSAでボディービル専門フィットネストレーナーと栄養士の資格を取得しており、丁寧に指導いたしますので安心してご受講いただけます。

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    ダイエット終了後でリバウンドする理由とその...

    2022/02/27
    ダイエットに成功して目指していた体形を実現してから、少しずつ体形が戻ってしまいます。更に、最終的にダイエットを始めた時より太ってしう人は少なくありません。今回はリバウンドする理由とそれぞ...
  • Disassembled barbell

    効果的な筋トレ用ホームジムの作り方 | 大田区...

    2022/02/23
    「自宅で筋トレができるようにホームジムを作りたいけど、本当にフィットネスジムと同じ効果が出るか」と、悩む人は少なくありません。今回は最低限の予算で効果的なホームジムの作り方のコツを共有し...
  • standing on scales

    ダイエットでのリバウンド:原因と対策 | 大田...

    2022/02/20
    リバウンドは嫌ですね。せっかくいい体を作ったのに戻ってしまいます。でも、ダイエットの途中で起きると最悪です。目指している目標と逆方向になってしまいます。今回はダイエット途中でリバウンドす...
  • angry

    ダイエットで体重がリバウンドする理由 | 大田...

    2022/02/16
    ダイエット体重が停滞するではなく、完全にリバウンドすると悲しいですね。リバウンドする要因はいくつかあります。今回はその要因と対応方法を紹介します。リバウンドの要因① カロリーオーバー外食や...
  • burger

    ダイエットでのカロリーオーバーの対応方法 | ...

    2022/02/15
    誰でもあります。ダイエットは数週間すべての食事を自炊して、食べる量もきちんと測りますが、ダイエットが続くと少しゆるくなります。外食の誘いに断れなくて行ったり、親戚の誕生日でケーキを食べた...
  • Parent reading to baby

    子どもがいて運動できない親はこれ!大田区大...

    2022/02/13
    子どもが生まれた後、一人の時間が減りますね。子どもと一緒にいる時間が長く、子どもが昼寝や保育園に行っているときだけ時間ができますが、この時間はほとんど家事になってしまいますね。今回は特に...
  • home gym sitting

    ダイエットで痩せるための筋トレメニュー!パ...

    2022/02/12
    減量期に切り替えて、ダイエットで痩せるために筋トレのトレーニングメニューをエネルギーを消費する内容に変えて、ジャンピングジャックをしたり、お腹が割るために腹筋ばっかりをしたりする人は少な...
  • dog sad cake

    ダイエットに失敗しそうならこれ!大田区大森...

    2022/02/06
    ダイエットは戦略的に体に必要な食べ物の量を与えないことであるため、最初は楽に痩せても、途中で苦しくなって失敗してしまうことは少なくありません。今回は体重の減量に失敗しやすい状況とその対策...
  • table of food

    ダイエットで満腹になりやすい食べ物 | 大田区...

    2022/02/03
    ダイエットの一番辛いところは満腹にならないことです。食べてもお腹がまだ空いています。そして食事の間、早く空いてしまいます。この状態になると、我慢できなくて食べてしまって、痩せれなくなって...

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    query_builder 2022/06/20
  • なぜ英語で筋トレ?フィットネスと英会話の意外な組み合わせ|大田区パーソナルトレーナーTokyo Titan

    query_builder 2022/06/16
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    query_builder 2022/06/12
  • 旅行、出張でダイエットと筋トレはできる?|大田区パーソナルトレーナーTokyo Titan

    query_builder 2022/06/06
  • 最も効果的なチューブトレーニング背中種目!大田区パーソナルトレーナーTokyo Titan

    query_builder 2022/06/05

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「運動不足で太ってきた」「仕事で英語を使う必要があるのに話せない」「体力がなくて疲れやすい」などのお悩みはございませんか。京急本線大宮駅よりほど近い便利なロケーションで、フィットネスジムを営業しております。スポーツ留学をしたい方や英語と筋トレを一緒に習いたい方など一人ひとりのニーズにお応えして、マンツーマンのトレーニングをご提供いたします。

ジムに通いたくても、モチベーションを維持することが難しく、すぐに挫折してしまいそうな方が継続していけるように寄り添い、目標を達成するためにサポートいたします。英会話も会員様のレベルに合わせて、無理がないようにレベルアップを目指してまいります。英会話と体の両方を効率良く時短で鍛え、会員様の生活を豊かにするお手伝いをいたします。初めてご利用を検討される方のためにブログを配信しております。